Meditation ist ein ausgezeichnetes Mittel, Körper, Seele und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Meditation lenkt die Wahrnehmung auf die eigenen Gefühle, Wünsche und Ängste. Balance stellt sich dann ein, wenn man im Innern ruhen kann, ohne sich in einzelnen Problemen zu verlieren. Das fördert die Gelassenheit und stärkt die Selbstsicherheit.